Właściwe odżywianie a sukces sportowy‼️

Z zawodnikami i rodzicami MKS Czechowice Dziedzice – Akademia Tenisa StołowegoOmówiliśmy zasady właściwego odżywiania w kontekście sukcesu sportowego. Poruszyliśmy kwestie:Uważność-Nieuważność-Zasady żywienia Sportowców-Znaczenie Śniadań-Aktywność Fizyczna a Dieta-Białka, Tłuszcze, Węglowodany-Planowanie posiłków-Produkty i Przekąski-Woda-Regeneracja/ SenBardzo dziękujemy za nowe doświadczenia.🙂

Konferencja “Na granicy zdrowia i aktywności fizycznej- zdrowe ciało = zdrowa głowa”

Kolejna stacja mojego autorskiego projektu ,,Pociąg do Stacji Forma” 17 Stycznia 2020 r Czechowice-Dziedzice. Takiej jeszcze nie było! Ze sportowcami i dla sportowców różnych dyscyplin.– Warsztaty Psychodietetyki– Psychologia SportuKażdy z nas poszukuje takich obszarów w swoim życiu, które będą stanowić źródło szczęścia, pasji, fascynacji. Kiedy jednak zaczyna się ten moment, gdy to co miało dawać … Czytaj dalej

Trening na 49 piętrze Sky Tower- Wrocław

28.09.2019 (sobota) Kolejna stacja projektu ,,Pociąg do Stacji Forma” to Treningowy wyjazd do Wrocławia. W planie jak zawsze aktywnie:– Trening na 49 piętrze Sky Tower– Popłyniemy – Rejs po Odrze– Nordic Walking tropem Wrocławskich Krasnali Zapraszamy do zapisów! 🙂

20 lat kąpieliska MOSiR w Czechowicach Dziedzicach

Wiecie, że Kąpielisko MOSiR w Czechowicach-Dziedzicach ma w tym roku, już 20 lat?To tutaj organizowałam wraz z I Programem TV swoje pierwsze imprezy.To tutaj poprowadziłam jeden z pierwszych w PolsceAgua Aerobik (zdjęcia z 1999 r )To tutaj odbyły się plenerowe pokazy kulturystyczne🏆Oj działo się❤️🏋️‍♂️🤸‍♀️

BOOT CAMP – trening w terenie

Kolejna stacja mojego projektu ,,Pociąg do Stacji Forma”17 Lipiec godzina 19.30 (środa)Spotykamy się na Żwirowni w Kaniowie na treningu BOOT CAMP🙂🙃Tym razem towarzyszył nam będzie trening Nordic Walking🏃‍♀️Serdecznie zapraszam wszystkich zwolenników, moich treningów w terenie.

Pojedynek o tytuł “SUPER DZIECIAKA”

23.06.2019 r w ramach mojego autorskiego projektu “Pociąg do Stacji Forma” po raz kolejny zawalczymy o tytuł “Super Dzieciaka” oraz puchar klubu sportowego ,,Strong Life”. W tym roku przygotowałam dla Was wiele nowych i atrakcyjnych konkurencji.-Plenerowe Warsztaty Tańca🕺💃-Zabawy ze zwierzętami.🐴-Pojedynek w GoJump Park🙃(krótka fotorelacja i przypomnienie jak bawiliśmy się w ubiegłym roku)

Kolejne Starcie w Strefie Mega Mocy

Kolejna stacja mojego projektu ,,Pociąg do stacji Forma”Już 23 Czerwca (Niedziela) Godzina 16.00-21.00 -Spotykamy się na Placu Jana Pawła II w Czechowicach-Dz, aby stoczyć kolejny pojedynek w strefie Mega Mocy o Puchar Burmistrza Czechowic-Dziedzic Amatorskie Zawody w Sportowych Konkurencjach Siłowych rozegramy w czterech kategoriach;-Kobiety Open-Junior Open (do 22 lat)-Senior do 90 kg-Senior powyżej 90 kg  Konkurencje … Czytaj dalej

Nowe zajęcia – Body Pump – Fitness ze sztangą

Już w marcu zapraszam Was na nieprzeciętny trening‼️Body Pump – Fitness ze sztangą,To łatwiejsza wersja treningu siłowego, który dedykowany jest przede wszystkim kobietom i osobom początkującym.‼️Czwartek 18.00 – Sala FitnessPiątek 18.00 – Siłownia Nowy Fitness Park.

Maraton Siły Tańca i Fitnessu – fotorelacja

W dniu 11.01.2019 r. po raz kolejny zagraliśmy dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. O godz. 10:00 odbyło się Certyfikowane Seminarium Układania Planów Treningowych w Sportach Sylwetkowych, a o godz 17:00 stoczony został kolejny pojedynek w Strefie Mega Mocy, gdzie zawodnicy walczyli w 3 konkurencjach:– wyciskanie ciężaru 55 kg na liczbę powtórzeń,– wyciskanie masy własnego ciała,– … Czytaj dalej